Авторські статті психолога Марини Новікової. Корисні матеріали про психологію стосунків, роботу з вигоранням, самооцінку та пошук себе. Читайте, щоб краще розуміти свої почуття та знаходити відповіді на важливі питання.
У нашому суспільстві довгий час вважалося, що звертатися по психологічну допомогу потрібно лише у крайніх випадках. Проте психотерапія — це не лише лікування глибоких травм, а й психогігієна, спосіб покращити якість свого життя. Три головні маркери: як психіка просить про допомогу Наша психіка часто подає нам знаки задовго до того, як ми усвідомлюємо проблему розумом. … Читати далі
Особисті кордони — це невидима межа між вами та рештою світу. Це розуміння того, як з вами можна чинити, а як не можна. Проблема в тому, що багато хто з нас із дитинства привчений бути «зручним», через що навичка говорити «ні» атрофується. Чому нам так складно відмовляти? Найчастіше за цим стоїть страх відкидання, страх образити … Читати далі
Системні сімейні розстановки із шаманським підходом: Шлях до зцілення Роду та повернення енергіїьш давніми, глибинними шарами психіки. Метод системних сімейних розстановок, розроблений німецьким психотерапевтом Бертом Геллінгером, — це один із найглибших, найшвидших та наочних способів роботи з несвідомим. Однак, коли класична розстановка поєднується із шаманським підходом, метод набуває зовсім іншого виміру. До нього додається робота … Читати далі
Вітаю. Мене звати Марина Новікова. За більш ніж 25 років своєї психотерапевтичної практики я працювала з найрізноманітнішими людськими кризами. Але те, з чим сьогодні стикається багато моїх клієнтів, розкиданих по всьому світу — в Іспанії, Німеччині, Франції, США та інших країнах, — це особливий вид болю. Це травма вимушеної еміграції. Звичайний, спланований переїзд — це … Читати далі
«Марино, я не знаю, хто мені потрібен — психолог чи психотерапевт. Зі мною щось не так?» — це питання я чую від клієнтів регулярно. У нашому суспільстві досі існує плутанина в цих поняттях. Багато хто боїться слова «психотерапевт», думаючи, що це лікар, який лікуватиме їх пігулками і ставитиме діагнози. Інші, навпаки, роками ходять до психолога … Читати далі
До мене в кабінет часто приходять люди з одним і тим самим запитом, який вони формулюють по-різному: «Я нічого не хочу», «Мене всі дратують», «Я немов білка в колесі, але не розумію, навіщо біжу». До мене в кабінет часто приходять люди з одним і тим самим запитом, який вони формулюють по-різному: «Я нічого не хочу», … Читати далі